Ноя 302018
 

Странный звук в знакомом доме. Что это? Легкая тревога и облегчение, когда вспомнил, что принесенные в пакете продукты еще не разобраны, и что-то там внутри съехало вниз, зашуршало.

Пришла в голову мысль, как можно решить задачу на работе. Но только завтра увижусь с шефом, если он еще не улетит в командировку. Тревожно.

Муж или жена сказали что-то странное. Общая картинка не складывается, диалог в голове продолжает прокручиваться. И дискомфортно.

Отпускает, когда так или иначе ситуацию определил/а. То есть объяснил/а себе, что именно происходит, почему происходит и какие у этого будут последствия, продолжение.

Помните? Психика не терпит незаконченных картин. Она дорисует — по хвосту, исчезающему за поворотом, животное, по фразе услышанной — историю, по обрывкам картинки — целую. Это одна из, не единственная, причин, почему самая трудная для проживания — ситуация неопределенности.  Continue reading »

Ноя 292018
 

Вот так поворот. После всех слов о том, чтобы записать, назвать словами, чтобы посмотреть со стороны. После всех этих практик, в которых «запишите» повторяется постоянно…

А вот. Есть многое, что от называния словами перестает быть тем, чем оно собиралось стать.

Подросток нащупывает, что ему/ей интересно в этой странной взрослой жизни. Трудно это. Потому что взрослые не правы, взрослый мир постоянно диктует правила, которые бесят и напрягают. Но мысли о том, чтобы самому стать взрослым и писать эти правила на равных, все равно есть. И как тут пройти между Сциллой и Харибдой, чтобы и не поддаться правилам и вписаться в них так, чтобы создавать? Да так, чтобы самому было не скучно и напряжно. А интересно и азартно. Впрочем, для чего — еще тоже не очень понятно, но куда деться? Все равно взрослеть. И только-только пробует одно, другое, как взрослые налетают — а кем ты хочешь стать? А если ты сейчас не определишься, будет поздно. Надо готовиться и стараться. И подросток шарахается или подчиняется… Continue reading »

Ноя 282018
 

Рефрейминг — загадочное слово-калька с английского языка используется во многих подходах к тому, как изменять человека и мир вокруг него к лучшему. Frame — рамка, вставлять в рамку, re — приставка о переделке, действии заново. Есть наблюдения, что когда человек формулирует что-то в негативно для себя, можно поменять формулировку и негатив отступит. Например, «завтра мне читать лекцию перед 50 слушателями, а я не умею выступать» при том, что человек готовился, репетировал и знает то, о чем будет говорить. Если найти иную формулировку, вроде «у меня мало опыта выступлений, я готовлюсь больше опытных, интересно, как завтра пройдет», то страх уменьшится и станет управляемым азартом сделать непривычное.

По простому это — «Как вы яхту назовете, так она и поплывет». Continue reading »

Ноя 272018
 

Одни твердят: Ах, если бы я раньше знал! Как жаль, что я этому научился/лась только сейчас. Вот поняла бы я это лет на 10 раньше.

Другие печалятся: Надо бы подготовиться к старости, деньги откладывать. Хорошо бы английский выучить, наверняка пригодится. Вот давно хочу освоить бухгалтерский учет, но как-то все времени не находится, злюсь на себя.

Ошибаются и те, и другие. Главная ошибка — представление, будто от усилий на уровне силы воли может измениться судьба. И странный, вынесенный то ли из детства, то ли из учебных заведений посыл, что требуется стараться и осваивать сложное заранее. Вот только заранее перед чем?

Ребенок забивает на школу, потому что не интересно происходящее там. И находит для себя спорт. С упоением проводит ежедневно часы на тренировках. Но в школе двойки-тройки. Засадить за уроки? Отобрать то, от чего горят глаза? Или разобраться вместе с ним, как связано одно и другое. Почему двойки усложнят его жизнь и станут его препятствием даже в спорте. И признать, что больше тройки ему самому не надо, лишь бы уровень проблем в школе не выключил возможность заниматься спортом. Continue reading »

Ноя 262018
 

«Я человек не творческий» — не раз и не два я слышала от людей. Скажу честно, каждый раз удивлялась. Потому что это противоречит моему опыту с людьми. Я вижу, что способность к творчеству — такая же базовая опция, как любопытство, желание удовольствия или радости. Каждый человек создает ежедневно уникальную историю своей жизни. Для которой нет ни прописей как это делать, ни схем, по которым действовать. Но вот же ж, «не творческий».

Задумалась, почему такое может быть. 

И первый ответ — качественно обесценили то, что делал. Давно. Скорее всего в детстве. Нарисовал первый свой рисунок, старался, делал особенным, а посмотревший на творение взрослый выдал оценку, сказал, что подправить, и сравнил с Машей-Ваней, у которых лучше. Огорчение, злость, оторопь, печаль  такая смесь, что после нескольких попыток экспериментировать расхочется. Навсегда.

Continue reading »