ОТ АВТОРА: И напишите свой список желаний. Лично себе. Без обязанности делиться, хвалиться, выполнять. Просто дайте своим желаниям буквы.
Есть очень разные способы чего-либо желать. Да-да, чего вы улыбаетесь? Даже желают люди по-разному, хотя называют это одним глаголом.
Одни желают, как будто отталкивая от себя то, что не нравится, перебирая в голове все детали того, что мешает, задевает, портит жизнь. Например, желают избавиться от старой машины, тесной квартиры или плохой работы. Получается, что они все силы своего желания тратят на контакт с тем, что хотят изменить. Не странно ли?
Другие желают восторженно, с размахом и полетом. Так, что начинаешь завидовать их фантазии и нахальству. Только вот, если порасспрашивать: «Зачем тебе миллион долларов?» или «Свой остров и замок», оказывается, что это не желание. А приятная сказка, рассказываемая самому себе. И никакого иного эффекта, кроме наслаждения рассказом, от такого желания не требуется. Миллион заиметь страшно, а в замке на острове дует, и не налетаешься к маме на воскресные блины.
Третьи страстно и «сфокусированно», постукивая ногой или рукой, твердят: «Мне надо вот это, мне надо вот это, мне надо вот это и только оно»? Очень обижаются, когда мироздание не обеспечивает их по точно выданному техзаданию. В качестве аргумента цитируют банальное «Если сильно хотеть чего-то, это обязательно исполнится». Кто, интересно, первый сказал эту фразу?
Предполагаю, что это был какой-нибудь фанатично любящий свое дело мастер, достигший признания. Беда только в том, что он не «хотел сильно», а много делал ради своего дела. Но наши третьи эту деталь упускают и сосредотачиваются на хотении и подробностях техзадания. Желая «двушку» в Чертанове, ни за что не заметят начала нового строительства рядом со снимаемой квартирой, ведь это не Чертаново.
Они будут дальше «сильно хотеть». Не, ну а что… Тоже занятие.
Четвертые не смеют желать. Ну как же, в мире столько горя и бед, а я тут буду хотеть бусики или машинку. Или еще круче: «У меня столько недостатков, а я себе чего-то там хотеть пытаюсь». Или: «У меня нет фантазии, были бы все здоровы, мне и достаточно» (кстати, если и правда достаточно, то этот человек уже достиг просветления). Другая банальная фраза «Бойтесь своих желаний» — это произведение авторства четвертых. Никто не согласен не сметь желать в одиночку. Надо, чтобы и другие боялись хотеть, для этого так важно описывать всякие ужасные последствия неточно сформулированного желания, и тогда превращается игра — в регламент. Чтобы не повадно было.
Пятые опасаются захотеть неправильного. Сначала надо отхотеть все, что положено — здоровье, миру мир, красный диплом всем детям и дачу маме с папой. И, может быть, потом, когда уже все правильное отхотел, можно пожелать себе ну маленькую крошечку, хотя бы всего лишь новую обувь на распродаже или бритву, которую давно хотел попробовать. Ой, что, еще рано? Еще «не дохотел» правильного?
Извините, простите, мне, собственно, не так уж нужна обувь/бритва.
Шестые. О, я почти забыла о шестых. Они не хотят, потому что… придется выполнять. Для них каждое сформулированное словами желание — это вызов и внутренняя подписка под обещанием выполнить. Они, конечно, крутые, эти шестые. Они реально сделали в жизни столько всего, что порой дух захватывает. Только вот поверить, что можно желание просто загадать, а не превратить его в план действий, не могут. Они так много требуют от себя, что на шутку, игру, легкость не остается пространства.
Практика. Зайдите в комнату, закройте дверь. Убедитесь, что никого больше в комнате нет. Осознайте, что из людей в этой комнате только вы. Пожалуйста, заметьте, когда внутри собственной головы и собственной мыслью пригласите в комнату маму-папу-учительницу-коллег-конкурентов-проповедников и прочее человечество. Не надо. Пусть пока побудут за дверью.
И напишите свой список желаний. Лично себе. Без обязанности делиться, хвалиться, выполнять. Просто дайте своим желаниям буквы. Назовите их словами.
Сколько получилось? Если хотите, чтобы было больше, повторите эксперимент через пару дней. Ваше подсознание подтянет данные под задачу. Выполните эту практику в несколько подходов.
Что делать со списком дальше? Так известно же — отправить его куда-нибудь: Деду Морозу, в дальний ящик или в пень. Главное, с глаз долой.
Всё.
Вопросы о книге (полная версия «Без психолога: самоучитель по бережному обращению с собой» есть на ЛитРес, часть бумажного тиража — у меня), о практических заданиях к главам, о работе психолога и моей в частности — пишите в комментариях и в личных сообщениях.
Иллюстрации Кира Каширина.