Прежде чем кидаться к любимому вопросу современного человека «что же делать?» еще на одну главу мы останемся на том, как чувствовать и проживать кризис.
Самое узнаваемое ощущение кризиса описано анекдотом о поддельных шариках. 
Грустный мужик заходит в магазин:
— Здравствуйте, вы меня помните? Я у вас вчера шарики покупал.
— Узнаю. Вам ещё шариков?
— Нет. Я к вам с жалобой — они бракованные.
— В чём дело — воздух не держат?
— Да нет, с этим всё в порядке.
— А что тогда?
— Не радуют…
Причем замечает это ощущение человек далеко не сразу. В какой-то момент вспоминает, что давно не получал удовольствие от того, что радовало прежде.
Это неприятное открытие. А никто не стремится к неприятностям. Поэтому человек, который подошел к моменту перехода из одного этапа своей жизни к другому, часто старается это не заметить.
Способов не замечать очевидное у каждого за жизнь накапливается целый арсенал. Не случайное это слово, потому что в этой коллекции именно оружие, для преодоления тревоги. Перечислю, пожалуй.
Много работать. Столько, чтобы не оставалось сил даже на подумать, не говоря уж о том, чтобы почувствовать. Если вдруг работа заканчивается, или становится слишком простой — взять новый проект, еще одну область деятельности. А то и «случайно» совершить ошибку, чтобы с головой окунуться потом в исправление последствий.
Многим помогать. Содержать вполне дееспособных родителей, детей, иных родственников или друзей. Чувствовать это бремя ответственности. Заменять им порой человеческий контакт с этими людьми. И обеспечивать себе полную занятость, востребованность и отсутствие времени думать и чувствовать.
Много заниматься самосовершенствованием. Ставить цели, упоенно их достигать, или не достигать — это еще больше занимает эмоции, у досады и разочарования срок действия сильнее и длительнее, чем у чувства победы и достижения. Расслабиться не дадут.
Много времени тратить на переживания о несовершенстве мира, людей, государства или отдельное взятых компаний и учреждений. Вот уж что-что, а внешний мир всегда обеспечит причины, почему на душе тоскливо.
Много путешествовать. Запоем. Несмотря ни на что ездить куда-нибудь в новые места, чтобы впечатления были все ярче, все новее, все больше.
Беда всех этих способов в том, что они энергозатратны. Вместо того, чтобы унять тревогу усталостью, измотанностью, бегом по кругу они только увеличивают ее. И тогда в ход идут сигареты, спиртное, любовники с любовницами и так далее.
Если же вдруг, на каком-нибудь повороте событий, человек осознает, что шарики поддельные, кинуться срочно в поиск ответа, что с этим делать. Начать посещать тренинги всякого разного роста, пару раз пойти к психологу, чтобы убедиться, что никто из них не дает инструкции, что делать, освоить бег и перебегать от марафона к марафону, или, на крайний случай, принять дружеский совет забыть и выпить.
Знакомые картинки? Извини, если не назвала твой личный случай. Извини, если назвала.
Разумеется, все вышеперечисленное может быть искренней реализацией человека. И работа, и забота, и марафоны. Только ты, притормозив, знаешь, от обилия ресурса и радости в твоей жизни ты что-то делаешь. Или от желания чего-то не замечать.
А практика все та же. Остановись. Побудь наедине с собой. Нет, не полчаса в кафе за кофе, хотя и это порой может помочь притормозить, если не будешь параллельно читать книжку, ленту новостей или рабочую почту на телефоне. Останься наедине с собой.
Когда-то я читала, к сожалению, не помню у кого, об эксперименте — уехать на сутки в дом за городом. Пустой. Не брать с собой ни книг, ни гаджетов (или выключить их как только вошел в дом). Взять воды, и самой простой еды на сутки. И эти сутки побыть с собой. Не помню, разрешено ли было в том эксперименте брать с собой ручку и бумагу. Я бы сказала, что брать, но достать их на последних двух часах тех суток. Потому что все время под рукой они также нарушат уединение с собой, как любой иной свидетель, зритель и собеседник. А не надо. Это время для побыть с собой.
И пусть кажется, что сутки для самого себя — это роскошь. Но если ты вспомнишь, как легко отдаешь гораздо большее время командировке, ссоре, суете по хозяйству, то поймешь, что уж эта роскошь не майбах, и ты вполне можешь ее себе позволить. Если решишься.
Позволь мне снять твою бьющую в набат тревогу «что делать?» обещанием в следующей главе рассказать, какие приемы могут помочь вернуть доступ к твоим ресурсам, когда ты в кризисе. Но это «делание» будет иметь смысл только после того, как ты сумел принять как ты, что ты чувствуешь, какие эмоции в тебе живут, каково оно, быть с поддельными шариками. И опираясь на чувства увидишь, когда это все началось, как развивается.
Если эта глава вызывает у тебя усмешку или иное желание «развидеть», позволь задать тебе вопрос: сколько еще времени твоей жизни ты готов/а пользоваться поддельными шариками?