Воскресенье. Сон завершается у каждого своим. Кого-то выдергивает из сна будильник даже в воскресенье — не проспал. Кого-то внутренний толчок. Кого-то поцелуй. Кого-то голоса детей.
Вглядись в свое пробуждение. Какой ты проснулся, человек? Вот легкое раздражение, если причина просыпания внешняя. Если это еще и любимая причина просыпания, то раздражение почти сразу заменяется на нежность к тому, кто как последний обормот, разбудил. Или не заменяется, и этот компот из раздражения и нежности остается внутри.
Если выспался и проснулся сам, то каким ты проснулся? Бодрым или сонным? Собранным как пружинка для дальнейшего дня или расслабленным немного бесформенным существом, которое не спеша будет проявляться дальше.
Чего ты хочешь сразу после просыпания? Как правило первое слово о желаниях заявляет тело — в туалет, есть, пить, секса, потянуться, заснуть дальше. И только первый пункт не позволит себя игнорировать. Остальные ты игнорируешь или нет по собственному выбору. Да-да, ты владелец этого тела и ты можешь дать ему желанное или отказать. Давай сегодня про то, чтобы дать телу то, что оно просит.
Теперь переведи внимание на внешний мир. Чтобы слышат твои уши? Тебе знакомы эти звуки или нет. Симпатичны они тебе или раздражают. Чем именно симпатичны. Кто-то слышит шум улицы, движение машин, кто-то пенье птиц, кто-то шум дождя или громыхание мусорки, приехавшей во двор. У меня вот собачья площадка по звуковой прямой от моих окон, собак выгуливают в любой день часов с семи утра и до двенадцати ночи. Какое-то время я злилась, потом поняла, что это — звуки моего дома. Да, в центре большого мегаполиса лая столько же , сколько в деревне. И я приняла это — такой мой дом. Не спеши, послушай. Это мгновение тоже единичное. Даже если ты слышишь эти звуки каждый день. Согласись, количество дней, которые отведены на то, чтобы слышать ограничено. Досадно будет пропустить.
Подойди к окну. Как тебе? Хочется открыть и вдохнуть прохладного воздуха? Или наоборот, приятно смотреть на улицу, чувствуя тепло от батареи, и понимая, что там, за стеклом, не так. У тебя есть цветы на подоконнике? Если есть — рассмотри, как листья изменились за неделю, как они тянутся за светом. Не надо тут же проверять, не пора ли полить. Просто смотри, без задачи срочно что-то сделать. Смотри, питай свое зрение. Рассказывали о двух подругах, дамах пожилого возраста. Одна зовет другую: «Пойдем по магазинам». Вторая: «Да вроде ничего не надо, да и денег нет». Первая: «А мы пойдем глаз похарчить».
Какой завтрак ты хочешь? Просто кофе. Бутерброд — а с чем. Или привычно приготовишь всем яичницу и за одно поешь. Или что положат на тарелку тебе. А какой завтрак ты хочешь? Вкус, запах, текстура. Я вот люблю кофе именно с топленым молоком. И чтобы в самый тяжелый непросыпательный день добраться до нормального настроения, мне нужно топленое молоко. И я знаю, как о себе позаботиться. Или хлеб для бутерброда я люблю поджаренный в тостере, а ты?
Посвяти один день тому, чтобы рассмотреть его во всех деталях. Даже если ты намеренно решишь посвятить этому весь день, внимание будет убегать. Ты будешь обнаруживаться себя привычно делающим что-то на автоматизме. И пусть. Это тоже заметь — так ты справляешься с рутиной или необходимостью.
Но останавливайся и всматривайся, вслушивайся, чувствуй на вкус. Это твоя жизнь, данная в ощущениях. Заметь ее, пожалуйста.
А за моим окном звенят колокола. Княже-Владимирский собор каждый день наполняет вокруг пространство их звуком в 10 утра и в шесть вечера. И Петропавловка палит в 12. И это тоже мой дом. И я совсем недавно стала замечать эти звуки. Но тоже не каждый день получается — даже когда я дома.
Каждое замеченное мгновение подключает человека к вечности. Потому что начинаешь чувствовать время, как постоянный поток, в котором каждую минуту разворачивается история. Человечества, страны, города, дома, человека, тебя.