Каждый раз на экзамен я приходила так, чтобы попасть в первую пятерку зашедших в аудиторию, где сдают.
Во-первых, у меня нет терпения, и чем скорее успокоиться и получить уже любую из возможных оценок — тем лучше. Однажды за всю историю обучения это было неудовлетворительно. Но только однажды, во всех остальных случаях «экзамен сдан» и это главное.
Во-вторых, совершенно невыносимо для меня было слушать, как сдавали другие. Каждый дополнительный вопрос, который им задавали, доказывал мне, что экзамен-то я не сдам! И ждать окончания этого процесса становилось невыносимо.
Похожий механизм заложил под наше спокойствие интернет. Вместо того, чтобы разбираться с ситуацией рядом с собой, вот тут, на расстоянии вытянутой руки, мы стали наблюдать как разбираются с ситуацией все на земном шаре.
И появляется впечатление. что все беды потенциально могут случиться именно с собой и своими близкими. А это не так. Происходить с отдельным человеком может только одна цепочка событий. С которой, как правило, у человека есть ресурс, способности и умения справляться.
Прикладывать же к себе цепочки событий других людей — очень неблагодарное занятие.
1. Невозможно проверить, так ли все происходило, как об этом рассказали.
2. Невозможно знать, какова предыстория их цепочки событий.
3. И можно только пугаться, что не знаешь, что делать. Конечно не знаешь! Это не твоя цепочка событий!
Да, информация важна. Проверенная и актуальная — особенно. Но только та, которая касается лично вашей жизни, и вашего ближайшего круга.
Вся остальная информация действует как муха, которая назойливо вьется вокруг вашего ужина, а если их три, то кажется, что целый рой.
Для мух есть мухобойки. Для лишней информации — выключенный интернет, бумажные книги, разговоры с реальными людьми, а не виртуальными собеседниками.
И не ждите, когда все это закончится. Тогда не надо будет судорожно искать, какой и чей прогноз вас успокоит.
Есть условия на сегодняшний день. Дети дома, удаленная работа или необходимость тщательнее мыть руки при перемещении между домом и офисом. Есть отмененные планы. Есть грусть, если пропали деньги (и планы). Придумайте новые планы — на день или завтра. Есть завтрак, обед и ужин. Кто-то рядом, в хорошем настроении — зарядитесь, в плохом — попробуйте спровоцировать на улыбку, нет, позвольте человеку киснуть, его/ее право.
Короче, предлагаю свой лайфхак — не сидите под дверью экзаменаионной аудитории, и не набрасывайтесь на каждого вышедшего «Ну как?!». Займите очередь, если пришли не в первую пятерку, прикиньте, через сколько вернуться, и идите пить кофе. Конспекты, конспекты оставь в сумке! Сейчас не имеет смысла их читать. А вот успокоить себя — имеет.
В спокойном состоянии и мозг лучше работает, и иммунитет.