После долгих раздумий, пробных действий и составления длинных списков, у меня осталось пять пунктов.
Сегодня начну 100 дней до нового года (22 сентября — 30 декабря) делать пять пунктов, которые по моей ставке в этой игре изменят мою жизнь как я хочу. Что именно изменится и до какой степени — не так важно. Правда. У меня нет цели достичь чего-то конкретного. Я хочу практиковать то, что выбрала.
Надо сказать, я немного лукавлю. Сегодня я не начну, а продолжу. Не зря же я много что пробовала за последние две недели.
Итак мои пять пунктов:
1) Отбой 22.30: по будильнику в 22.30. Да-да, не подъем когда-то утром, а отбой. Явно это более влияющее на стиль жизни действие.
2) Ходьбобег утром. Прямо сейчас это около 5 тысяч шагов, занимающих 40 минут. Чем больше я смогу бежать, тем меньше времени займет этот пункт — мотивация! Но главное для меня тут — постоянство. А к 30 декабря вероятно надо будет освоить ходьбобег, или уже бег, и осенью, и зимой.
3) Йога. От трех асан ежедневно до часа. Вот ту не так важно утром или вечером.Вечером тоже будет вполне возможно, потому что:
4) Еда до 16.00. Переместить еду до 16.00. Примерно 9.00-12.00-15.00. Вечером, таким образом, будет вполне возможна и йога, и любая физическая активность без сложностей «после ужина».
5) Тексты. Позволяющие рассказать о своем существовании. В роли психолога, обладающего знаниями, определенным подходом к жизни, навыками работы с клиентами. Их я начала 1 сентября. Теперь мне важно — продолжить. Хочу научиться писать кратко — упаковывать мысль в два абзаца, и чтобы не скучно. Посмотрим.
Мониторить буду количество удавшегося в каждые 10 дней. Поколдовала над календарем и поняла, что очень удобно по цифрам мониторить: 1 октября, 11, 21, 31, 10 ноября, 20, 30, 10 декабря, 20, 30 — финал. То есть 10 раз за стодневку мои посты будут про то, как идет игра. Где скрипит, где дух захватывает.
Заходите, поговорим.