ОТ АВТОРА: Когда вы приняли себя, научились себя беречь и собой пользоваться, у вас открывается огромный потенциал любого изменения.
Первая часть самоучителя посвящена тому, чтобы вы исследовали себя таким, какой вы есть, узнали и приняли свои особенности и уникальность.
Многое из описанного в главах 1-50 сделать непросто. В них все начинается с той самой уже заезженной всеми любовью к себе, с которой, мол, начинается любовь к другим людям. В них нет волшебной кнопки, или рецепта типа «подпрыгнуть 50 раз на одной ноге», и «завтра проснешься в ладу с собой». Этой кнопки нет нигде.
Есть просто вы, данность, состоящая из тела, способов, найденных этим телом для существования (сюда же относятся особенности психических процессов, восприятия, памяти, мышления и т.д.), и вашего от этого ощущения — счастья или не счастья, удовольствия или неприязни, радости или печали.
Если у вас получилось принять себя как данность, с благодарностью за то, чем можно пользоваться, то следующая часть самоучителя тоже может вам пригодиться. Если не получилось… Не стоит двигаться дальше. Потому что продолжение будет о том, что можно изменить, чего можно достичь, как можно двигаться и управлять своим изменением. Без принятия себя как главной ценности, все это становится вечным хлыстом, подгоняющим недовольного собой человека к неведомо кому нужным результатам.
Возможно, что вы и хотели бы практиковать то, что описано в первой части. Но почему-то никак не получается. Вместо наблюдения все равно получается оценка. Вместо изучения — раздача баллов. Понимаете, иногда самоучителя недостаточно. Что же тогда делать? Психологам все равно доверия нет, да и как выбрать своего, и вообще.
Можно попытаться найти того психолога, кто готов будет с вами вместе пройти главы самоучителя. Неторопливо, постепенно. Вы сами выберете, с какими главами вам пригодится … репетитор. Так и психолога проверите, ваш он специалист или не ваш, и опасность меньше — о чем будет идти разговор, выбираете вы. Эта книга может стать подстрочником начала работы.
Когда вы приняли себя, научились себя беречь и собой пользоваться, у вас открывается огромный потенциал любого изменения.
Во второй части я буду рассказывать о том, как найти способы проявления себя в мире. Чтобы действия не отнимали силы, а создавали вашу жизнь последовательно, как произведение искусства. Мы с вами поговорим о том, как изменить взгляд на то, от чего вы сейчас отводите глаза с болью или отвращением. Как договориться со своим телом. Как, управляя своим состоянием, быть в контакте с другими людьми.
Но, пожалуйста, если вы понимаете, что первая часть самоучителя не усвоена, не стала вашей внутренней радостью за самого себя, не идите дальше. Бесконечно загнанные идеей развития люди с приклеенными улыбками бодрости на лицах — это катастрофа современного мира. Причем загоняют себя они сами, делая лучше, быстрее, сильнее, богаче, благополучнее и т.д. Я не хочу увеличивать эту гонку несчастных.
Устроите себе сегодня спокойный вечер, пару часов. Организуйте чашку любимого напитка, плед, книгу. Затормозите бег. И станет понятно, зачем нам с вами встречаться в следующей главе.
Вопросы о книге (полная версия «Без психолога: самоучитель по бережному обращению с собой» есть на ЛитРес, часть бумажного тиража — у меня), о практических заданиях к главам, о работе психолога и моей в частности — пишите в комментариях и в личных сообщениях.