Май 292019
 

У этой ловушки несколько натянутых веревочек, создающих причудливые сети.

Нравится ли вам, когда вас куда-то зовут и приглашают посторонние люди? Буквами и картинками…

Вот и мне не нравится.

Но чтобы рассказать о себе тем людям, с кем ты не работаешь лично, приходится пользоваться и буквами, и картинками.

Мир организован так, что если ты можешь делать уникальные вещи, но о них знает лишь узкий круг твоих личных знакомых — ты теряешь возможность делать эти самые уникальные вещи. Потому что не для кого.

Это одна веревочка: Хочешь, чтобы о тебе знали, иди рассказывай.

Editable vector illustration of a man caught in a net trap

Continue reading »

Май 222019
 

Много раз за жизнь люди моей профессии слышат фразу «Ты же психолог, ты должен/можешь/не можешь…» Начало одинаковое, продолжение разное. Смысл один — с такой профессией у тебя не должно быть сложностей в отношениях. Причем в любых. В отношениях с родителями, супругами, детьми, друзьями, начальниками, поставщиками услуг и так далее.

И я даже понимаю, что в данной фразе кроется не всегда упрек или желание сманипулировать психологом в нужную сторону. В этой фразе кроется безумная надежда, что у кого-то получилось! Получилось избавиться от таких трудных задач, которые при отсутствии решения становятся проблемами.

От зависимых отношений с родителями. Когда и отказать в ежедневном звонке-отчете никак не получается, и звонить-отчитываться уже нет никаких сил. И эта усталость отодвигает, заслоняет любовь.

От непонимания с супругом или супругой. Когда вроде и рядом под одной крышей, а ощущение будто в пустыне. Порой у обоих. И уже нет ни сил, ни фантазии придумывать, что сделать, чтобы стало по другому. И эта усталость отодвигает, заслоняет любовь.

От душевной боли, когда отстраняется друг. Который/ая раньше всегда был/а на связи и можно было поделиться любым событием хоть при встрече, хоть по телефону или буквами в переписке. И нет сил натыкаться на стеклянную стену занятости или упрека. И эта усталость отодвигает, заслоняет любовь.

От страха, такого сильного, что напоминает панику, от того, что твой ребенок делает что-то такое, что ты не мог/ла себе представить. Когда ужасаешься не только собственной ошибке в воспитании, а даже возможному обвинению человечеством, что такого/ую монстра выпустил/а в мир. В бессилии опускаешь руки. И это бессилие отодвигает, заслоняет любовь.

От обиды на то, как твой начальник тебя вычеркивает, игнорируя сделанное, распекая за вольную или невольную ошибку. Когда сумасбродным мановением начальнического решения перечеркивают твою работу, не позволив доделать до результата. Хватаешь ртом воздух, а сделать-то ничего не можешь. И это бессилие отодвигает, заслоняет любовь к работе и тем, с кем вместе ее делал/а.

И так далее…

Так хочется надеяться, что есть люди, которые долго изучали людей, и поэтому научились не попадать в описанные выше ситуации. Когда человек натыкается, что и у психологов бывают трудности, испытывает шок, как в фильме «Москва слезам не верит»: «… Конечно, вас там, в Моссовете, это все не касается… — Почему не касается? Я тоже не замужем.- Да бросьте вы. Ну, уж если в Моссовете…»

Да, эта цитата напомнила еще один знакомый пассаж при споре с психологом. Уж психологи-то женаты и замужем, ведь у них не должно быть сложностей в выстраивании отношений, конечно.

Беда такого ожидания от психолога в том, что вместо человека, владеющего некоторой профессией, возникает образ Человека Совершенного. А это, во-первых, злит. Во-вторых, заставляет смущаться при мысли о том, чтобы прийти рассказать о себе. Кому же понравится рассказывать о своем несовершенстве совершенному человеку? В-третьих, почти сразу обнаруживается, что высокое звание Психолога Совершенного Человека этот конкретный представитель роняет буквально у вас на глазах. Расстроившись, разозлившись или совершив ошибку.

Потому что профессия психолог — всего лишь набор знаний и навыков. Если психолог отучился/лась пять лет, сдал/а экзамены и защитил/а диплом — он/а остался/лась все тем же человеком, как все, только с дипломом. Тем более, если в программе обучения не было обязательного требования пройти личную терапию, долгосрочную работу с психологом в качестве клиента.

Наличие знаний и навыков не меняет собственные стратегии поведения, не заполняет пустоты, образовавшиеся за жизнь, не формирует отношения к себе и другим.

Но даже если представить, что психолог, как ответственный специалист, прошел личную терапию, регулярно обращается к опытным коллегам как клиент или для профессионального обсуждения работы, он не становится Человеком Совершенным.

Что же отличает хорошего психолога? Я бы сказала, что два фактора отличают хорошего психолога от человека, не проходившего профессиональную подготовку в этой области.

Первый фактор. Точное представление о себе: какой/ая я, в чем я силен/сильна, какие ценности для меня главные в данный исторический период моей жизни, какие средства я буду использовать для достижения моих целей, в чем мне нужна помощь других людей и так далее.

Второй фактор. Время, которое человек тратит на восстановление себя в разных условиях жизни. На возвращение себя к тому представлению о себе, о котором я написал выше.

Пожалуй, это все. Психолог также ошибается, радуется, расстраивается, злится, расстается, встречается, мечтает, разочаровывается и тд, и тп, как все остальные люди. Только чуть лучше знает, кто он/а такой/такая и чуть быстрее возвращается к себе, когда что-то выбивает из колеи.

Потому и стоит быть клиентом хорошего психолога. Чтобы в его/ее присутствии научиться … тому же. Знать, кто я, и как возвращаться к себе. Умеющий это для себя, психолог, своим присутствием создает уверенность, что такое возможно. Применяя свои знания и навыки, чтобы клиент мог найти собственные новые стратегии, выходы и пути.

#зис #зиспсихолог #зисповторникам #заходитепоговорим

Май 202019
 

Редко, когда выдается два дня, за которые ты обнимаешься с больше, чем двадцатью людьми. Мне повезло. Суббота 18 мая и воскресенье 19е были богаты объятиями. В субботу встречались однокурсники, исторический факультет, выпуск 1994. В воскресенье одноклассники 1988 года выпуска. Или розлива, как шутили вчера.

То есть два дня общения с ровесниками. Мне было хорошо. Среди тех, кто смотрел одни со мной мультфильмы, слушал одну музыку.

Continue reading »

Май 152019
 

Один из самых распространенных вопросов на сайтах знакомств. И вроде бы понятно, почему. Кто-то ищет любовника/любовницу, кто-то разовый секс, кто-то любовь всей жизни, брак и детей вместе. Логично с самого начала прояснить запрос или как говорится в мире технологии продаж — потребность собеседника.

Что же не так в этом вопросе? Всё.

Давайте сначала о том, что даст ответ на вопрос. Думаете ясность и понимание, стоит ли тратить время на переписку и общение? Вряд ли. Если вдруг собеседник ответит, что ищет легких отношений без обязательств. Спрашивающий уверен, что может быть легким в отношениях? И что сам/а готов/а к тому, что еще до встречи с ним/с ней человек заранее отказался от любых возможных обязательств. По сути — от того, что может влюбиться, например. Обязательства ведь появляются как результат влюбленности, а не сами по себе, потому что кто-то так решил.

Теперь о том, что вообще можно «искать» в режиме сайта знакомств. Там кто-то что-то потерял? Нет? Тогда почему ищет? Или там как грибы в лесу растут любовницы, любовники или как пицца выпекается разовый удовлетворяющий секс. Если бы… Кто-то встает в ступор, когда надо выбрать при заказе пиццы из 10 видов. Настолько, что всегда заказывает одну попробованную, отказываясь экспериментировать. 

А тут не пицца — тут целый человек. Его/её на упростишь до двух видов теста и 10 видов начинки. Он/а идет в комплекте своей внешности, характера, жизненной истории, амбиций или их отсутствия. В том же комплекте как говорит, как пахнет, как улыбается и так далее.

Целого человека не надо. С ним трудно, надо думать как рассказать о себе.  Как действовать, чтобы … понравиться. Так страшно не понравиться. Так страшно, что понравишься не тому, не той, который/ая понравились тебе.

А частями человек не выдается. Ну разве что за деньги. Когда за деньги есть явная или по умолчанию договоренность, что вот эту часть тебя берем, давай предоставляй. Желательно с гарантиями. А все остальное — не надо.  Continue reading »

Май 112019
 

Самое сложное — не пытаться осчастливить. Если вы заметили, что что-то не так, значит вы внимательны и умеете чувствовать состояние человека рядом. Умеете ли при этом его, это состояние другого, выдерживать?

Откуда появляется эта трудность переносить сложные состояния других людей? Ведь младенец никак не учитывает, вовремя он плачет ночью или нет. И до полутора-трех лет, в разных детей по-разному, учитывать, что чувствует другой человек получается не слишком — и тогда, когда будят ночью, и тогда, когда дергают за волосы, и тогда, когда пытаются идти не в ту сторону, куда надо родителям.

А потом вдруг ребенок замечает, что у других людей бывает разное настроение. Хорошее, плохое, грустное.

Что может быть более тяжелым, чем слезы мамы в детстве? Мало что. Ребенку важно, чтобы значимые для него взрослые были в порядке. Чтобы они улыбались, чтобы у них были силы и настроение дать ребенку то, что необходимо — от еды до признания. Поэтому запоминается, что расстройство человека рядом с собой, это что-то плохое. И необходимо срочно это исправить.

Только вот когда же человеку расстроенному прожить свое расстройство? Если от него или нее требуется как можно скорее успокоиться и смотреть в будущее с оптимизмом. Иначе слабак, нытик или капризуля.

Вот и получается, что при недовольстве собой безопаснее всего его ни с кем не обсуждать. Тогда никто не пристанет, как срочно это недовольство исправить.

И остается человек в одиночестве. Зачем? Когда можно было бы прожить неприятное рядом с другим человеком.

Когда рядом с тобой человек собой не доволен, ему можно посочувствовать. Ведь и правда — неприятное это чувство. Посочувствовать и просто проявить внимание, тепло. Показать, что даже если он/а собой не доволен/не довольна, вам он/а вполне нравится. Примерно так же, как когда хвастается результатами и победами, или просто доволен/довольна собой.

Немного внимания, чуточку участия, накрыть на стол вместе с двумя (или сколько вас там собралось) чашками свежезаваренного чая. И вашему дорогому человеку будет попроще перевалить через это время и состояние «недоволен/льна собой».

А советы, рекомендации, рецепты по спасению вместе с упреками и взбадриваниями — веничком, да на совочек, да в мусорное ведро.

Хорошего вам чаепития.

#зис #зиспсихолог