Каждый имеет право на тот темп, который ему, ей нравится, привычен или удобен. Кто-то летит по жизни стремглав. События мелькают как лес за окном скоростного сапсана. Кто-то движется не спеша, останавливаясь, задумываясь или просто не торопясь переставлять ноги. Вторым, по-моему, сейчас гораздо меньше, особенно в городах.
У движущихся с большой скоростью есть очевидное преимущество — количество того, что они успевают миновать, на порядки больше, чем у медленных. Если, конечно, движение не закольцовано. А так тоже бывает — с огромной скоростью внутри колеса. Ради денег, принятых на себя обязательств или от страха притормозить, потому что единственным признаком, что живой, остался лишь ветер в лицо.
У медленных количество происходящего меньше. Но и у них есть свои, медленные, преимущества. Они видят свой мир в деталях, знают подробности, выращивают отношения. Ты знал/а, что отношения требуют времени? Результаты используют сроки, а отношения — время, есть разница. Если, конечно, движение не закольцовано, а то ведь можно стать рабом маршрута с любой скоростью — пока сделаешь в своем темпе все, что сам/а наметила, что ожидают от тебя другие, и так по кругу — там и жизнь закончится.
И пусть будут счастливы все разные. Есть только одно но — у каждого человека темп мысли, эмоции и телесного ответа отличаются одинаково. Самая быстрая — мысль. От этого кажется, что она самая ценная. Подумать, объяснить, понять — так очевидно быстро, часто полезно, иллюзорно и нет решает проблемы — что часто воспринимается единственным стоящим внимания процессом.
Но вот эмоции — уже гораздо медленнее. Невозможно прожить эмоцию со скоростью мысли. Можно только ее проигнорировать за счет мысли костыля или хлыста. Вместо почувствовать — подумать. На тренинговых программах, например, при завершении дня, я задавала вопрос «Что ты чувствуешь?» и получала ответы: Считаю, что программа прошла хорошо. Спасибо, я узнал/а много нового. Это было полезно. И так далее. Когда рассказывала разницу между думать и чувствовать, с трудом подбирая слова, участники как заново учились говорить. О чувствах и эмоциях. Для кого-то почувствовать и сказать словами «Что ты чувствуешь? — Я чувствую голод» было огромным достижением.
Огорчение от ошибки и страх, что проект завалится, радость от преодоления трудной сертификации чертежей, печаль от расставания с увольняющимся коллегой — все это требует времени. Как бы ты ни был быстр, чтобы чувствовать, тебе придется притормозить относительно самого себя. Или проскочить жизнь стремительным болидом бесчувственного достижения результата.
Тело еще медленнее. Медленнее, чем эмоции и чувства. Телу надо перестраиваться и настраиваться долго — слишком непрерывный процесс жизни оно обеспечивает, слишком стабильные его структуры из-за своей сложности и множества страхующих систем безопасности. Потому что любой сбой — это риск для здоровья и для жизни. И вот этого трудягу принято жестоко эксплуатировать и либо бросать в небрежении, либо дрессировать по распоряжению ума и скоростных мыслей.
А это уже совсем не смешные шутки. Известно, к сожалению, не мало случаев, когда решившие жестко подрессировать тело, убивали себя — в прямом смысле этого слова. Подписавшись на грубую физическую программу дрессуры, забыв высыпаться годами, прессуя сменами часовых и климатических поясов в командировках. У мыслей всегда найдется идея, как поиздеваться над телом.
Практика. Как тебе то, что ты делаешь сегодня? Что тебе предстоит делать на этой неделе? Как ты к этому относишься, запиши. К тому, во сколько надо встать, когда можно лечь спать, с кем надо встретиться и какие дела доделать. А теперь проверь написанное, на записал/а ли ты то, что думаешь о предстоящем. Думаешь, а не чувствуешь. Если проверка обнаружила записанные мысли — запиши снова, теперь чувства и эмоции, которые ты испытываешь. Не переживай, что они будут непереносимы — ты их все равно чувствуешь, значит переносишь.
Если же обратишь на них внимание, то у эмоций и чувств появится шанс быть прожитыми. Произойти и пройти. И тебе не придется тащить их законсервированными с собой, тайно и подпольно. Затрачивая усилия, чтобы их не замечать, не тратить на них время и вообще, чтобы не отвлекали. Дай им отвлечь себя. И они станут источником сил и не тратой.
Тело. Тут еще сложнее. Потому что у тела еще меньше слов, чтобы передать свое состояние. Еще меньше доступа к нему словами, чем у эмоций. Но все же — как оно? Что твоему телу нравится в ежедневном ритме твоей жизни, а что заставляет его проходить день или ночь на пределе. Что ты любишь про свое тело, как ты эту любимую часть его и своей жизни питаешь — вниманием, питанием, движением, сном. Пока просто понаблюдай и запиши. А в следующей главе еще о телесном.