Психолог Ярослава Громова

Нет, это не про печальное. Это все про тот же компас, который позволяет не терять чувство свет-тьма, верх-них, вперед-назад в суровых ситуациях неопределенности.

Идея не моя. Вычитала ее много лет назад у Стивена Кови. Представьте, что на ваших похоронах выходят люди и говорят о вас слова. Какие люди там присутствуют? Что они о вас говорят? Что они понят о вас после того, как все траурные процедуры закончены.

Только давай честно. Не про красивую картину хорошего человека. А про твое искреннее желание каким быть, если знаменателем вся жизнь.

Вот ты много лет работаешь на одну компанию. Ты это делаешь потому что тебе нравится образ постоянного человека, вкладывающегося в одно дело, — все совпадает. Если же «так сложилось», то… А что ты хочешь по большому счету? Continue reading »

На это явление я натолкнулась, когда затеяла проект по формулировке желаний Деду Морозу. Обнаружила, что очень многие желания у людей касаются не самих себя. Желают родным, миру, соседям и жилкомсервису. Точнее даже так — себе родных, мир, соседей и ЖКС такими, чтобы себе было хорошо, спокойно или удобно. Вроде бы, чем это плохо? Это не плохо, это бесполезно. Потому что все другие люди — другие. И желать их изменить, даже с самыми благими намерениями, — это ставить себя в зависимость от того, на что не можешь влиять.

Само намерение «я хочу, чтобы ты» превращает автора намерения в зависимого человека. Получается, что свое благополучие обеспечивается не собственными поступками, настройками, печалями и радостями. А состоянием, поведением, намерениями другого человека.

Когда в самом себе не хватает внутреннего благополучия, целостности, принятия, искушение добрать это у другого — велико. Только вот если он/а не подчиняется, неприятно. И все больше сил тянет потратить на заставление другого стать «таким как я хочу». Все меньше остается на то, что зависит от собственных действий.  Continue reading »

Ловлю себя на банальном. Так легко написать идею, поймать мысль, сформулировать мечту. И так нудно скучно что-то сделать последовательно.

Ну вот обнаруживает человек свою пустоту. И даже уловил уже, чем пытается ее заткнуть, прикрыть, ослабить или накормить. А дальше-то что? Пустота возникала годами, десятилетиями. Привычка с ней справляться тоже. То есть от одного умственного упражнения ничего не поменяется. Тогда смысл?

Давай так. Если есть у тебя сейчас небольшой запас сил. Впрочем, если ты читаешь самоучитель, то запас сил у тебя есть — это в конце концов не реанимационное оборудование. Запас сил берется из многого. Спокойный ритмичный темп жизни, который тебя в принципе устраивает. Хорошее отношение другого человека, нового в твоей жизни, или надежно в ней присутствующего давно. Идея, которая греет, хотя, конечно, идеи — это как костер из соломы, горит ярко, но быстро прогорает, если не делаешь ее планом действий.

Запас есть? Тогда к банальному, понятному и самому трудному. Последовательному изменению поведенческого шаблона. Continue reading »