yaroslava

Дек 032018
 

«Заходит мужик в магазин, берет кило апельсинов, уходит.
Через минуту возвращается, берет еще кило. Так продолжается несколько раз.
Наконец, заинтересованный продавец, выходит следом за мужиком, дабы посмотреть,
что он будет делать, и видит: мужик, отойдя от магазина, останавливается у
открытого канализационного люка и начинает кидать туда апельсины.
— Мужик, кто там?
— Не знаю. Но апельсины любит…»
(с)анекдот

Так бывает не у всех. Или, точнее будет сказать, не всегда. Но тянущее ощущение пустоты — чувство, знакомое каждому. Когда «чего-то не хватает».

Иногда это чувство вполне осознаваемо. И с ним можно договориться, как с голодом. Выбрать, что хочешь съесть, положить это на тарелку, насладиться вкусом, и встать из-за стола с приятным чувством сытости и покоя  во всем организме.

Труднее, когда не понимаешь, чего именно не хватает. Но как мужик из анекдота, подходишь к люку и кидаешь туда апельсины.

Здоровое человеческое существо все время живет в пульсации сытости-возникновения потребности (голод)- поиска способа ее удовлетворить-удовлетворения-сытости. Этот цикл можно описать с любого закольцованного этапа.

Что происходит, если потребность появилась, а не то, что способа ее удовлетворения, но и саму потребность осознать возможности нет? Как так бывает? Бывает.

Например, есть такой ребенок, у которого родители люди сдержанные, на похвалу скупые и только по делу. И вроде со стороны сморишь — ребенок жаждет признания, подвиги разные совершает в учебе и спорте, и когда пятерки и кубки — хвалят его/ее вполне. Все вроде функционирует нормально. Только почему-то этот выросший ребенок начинает пить, или есть как не в себя, или работать как запойный… Пытается взять себя в руки силой воли. И удается ему/ей! Только вот без срывов не обходится. Сила воли накачана так, что обзавидуешься. А жажда неутолимая не проходит… Ни в трезвом, стройном или отдохнувшем состоянии. Ни в пьяном, объевшемся и вымотавшемся. Continue reading »

Дек 022018
 

Все удается. Огромный проект завершен. Восторженные отклики получены. Тебе жмут руку, выплачивают премию или гонорар, говорят разные большие слова о том, какой ты супер профессионал. Проходит день-два. И тебе поручают новый проект, масштабнее первого. Или переводят на должность с большими полномочиями и заработком, или обсуждают с тобой новый договор на то количество человек, объем работ, которые ты раньше еще не делал.

Вдруг оно. Это ощущение, что маленький. Что все, что ты делал/а раньше — случайность. Что вот сейчас они все придут и узнают, что на самом деле ты ничего не умеешь. Как будто ты просто ловко всех обманул. И вот-вот обман раскроется. Становится страшно, неудобно, даже стыдно в чем-то или за что-то. Ты замираешь, сбиваешься с мысли, делаешь не то и не так, как сделал/а бы без этих ощущений.

Это он и есть, комплекс самозванца. Комплекс он не потому, что это плохая черта, а только потому что в комплексе появляются мысли плюс чувства плюс поведение, этими мыслями и чувствами запущенное. Continue reading »

Ноя 302018
 

Странный звук в знакомом доме. Что это? Легкая тревога и облегчение, когда вспомнил, что принесенные в пакете продукты еще не разобраны, и что-то там внутри съехало вниз, зашуршало.

Пришла в голову мысль, как можно решить задачу на работе. Но только завтра увижусь с шефом, если он еще не улетит в командировку. Тревожно.

Муж или жена сказали что-то странное. Общая картинка не складывается, диалог в голове продолжает прокручиваться. И дискомфортно.

Отпускает, когда так или иначе ситуацию определил/а. То есть объяснил/а себе, что именно происходит, почему происходит и какие у этого будут последствия, продолжение.

Помните? Психика не терпит незаконченных картин. Она дорисует — по хвосту, исчезающему за поворотом, животное, по фразе услышанной — историю, по обрывкам картинки — целую. Это одна из, не единственная, причин, почему самая трудная для проживания — ситуация неопределенности.  Continue reading »

Ноя 292018
 

Вот так поворот. После всех слов о том, чтобы записать, назвать словами, чтобы посмотреть со стороны. После всех этих практик, в которых «запишите» повторяется постоянно…

А вот. Есть многое, что от называния словами перестает быть тем, чем оно собиралось стать.

Подросток нащупывает, что ему/ей интересно в этой странной взрослой жизни. Трудно это. Потому что взрослые не правы, взрослый мир постоянно диктует правила, которые бесят и напрягают. Но мысли о том, чтобы самому стать взрослым и писать эти правила на равных, все равно есть. И как тут пройти между Сциллой и Харибдой, чтобы и не поддаться правилам и вписаться в них так, чтобы создавать? Да так, чтобы самому было не скучно и напряжно. А интересно и азартно. Впрочем, для чего — еще тоже не очень понятно, но куда деться? Все равно взрослеть. И только-только пробует одно, другое, как взрослые налетают — а кем ты хочешь стать? А если ты сейчас не определишься, будет поздно. Надо готовиться и стараться. И подросток шарахается или подчиняется… Continue reading »

Ноя 282018
 

Рефрейминг — загадочное слово-калька с английского языка используется во многих подходах к тому, как изменять человека и мир вокруг него к лучшему. Frame — рамка, вставлять в рамку, re — приставка о переделке, действии заново. Есть наблюдения, что когда человек формулирует что-то в негативно для себя, можно поменять формулировку и негатив отступит. Например, «завтра мне читать лекцию перед 50 слушателями, а я не умею выступать» при том, что человек готовился, репетировал и знает то, о чем будет говорить. Если найти иную формулировку, вроде «у меня мало опыта выступлений, я готовлюсь больше опытных, интересно, как завтра пройдет», то страх уменьшится и станет управляемым азартом сделать непривычное.

По простому это — «Как вы яхту назовете, так она и поплывет». Continue reading »