yaroslava

Ноя 122018
 

Человечество бесконечно спорит о том, что является определяющим в том, как живет человек: генетика или среда. Судя по тому, что спор бесконечен, определяет человека и то, и то. «Или» опять не годится.

Народная мудрость туда же — скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты. С вариациями, кто в что горазд — скажи мне, кто твой враг, скажи мне, с кем ты проводишь время и так далее.

Речь пойдет об окружении, в котором ты проживаешь свою жизнь.

Ты замечал/а, что в разные периоды жизни круг людей меняется? Сам. Гораздо реже человек формирует свой круг осознанно, прикладывая к этому усилия. Continue reading »

Ноя 112018
 

«Когда человек по той или иной причине обескровлен, и ему вливают донорскую кровь, это делается не с целью полноценной замены «нет своей — налей чужую», а для того, чтоб дать ему время создать новую свою. Пока чужие эритроциты доставляют куда надо кислород, давай, работай, у тебя есть немного времени заняться кроветворением.

Когда нет смысла, набирай чужого, книжного, дружеского, донорского. Только помни, это временная мера, перекантоваться пока появится свой».

Анна Берлин

Смысл появляется всегда. Это такая же обязательная функция человеческого существования, как дыхание, кроветворение и мышление. Отключается только если организм, человек умирает. Обратная зависимость действует также — если функция не работает, дыхания, кроветворения, создания своего смысла, человек умирает. При отказе дыхания быстро.

Донорство смысла может быть из разных источников. Опишу несколько возможных.

Первый. Помните роман Джен Эйр? Читая его в ранней юности я страшно злилась на главную героиню. В месте сюжета, когда она узнает правду о том, что Рочестер женат, и сбегает, после ночи размышлений в одиночестве в запертой изнутри комнаты. Ее рассуждения о том, что правила мы придумываем и принимает для себя как верные не для того, чтобы менять их, когда нам трудно. А наоборот, для того, чтобы опереться на них, когда трудно. Меня  эта позиция тогда страшно возмущала — вот живой человек, вот возможность быть вместе. Сейчас я понимаю, что это про донорство смысла. Continue reading »

Ноя 092018
 

Что у тебя болит чаще всего? Я спрашиваю про тело. Каким способом твое тело справляется с эмоциональной нагрузкой.

Про психосоматику написано с середины прошлого века немало. Я сейчас не приглашаю тебя в мистическую часть этих размышлений и наблюдений. Хотя даже неопровержимо доказанная повторяемыми наблюдениями и результатами  7 Классических психосоматозов (Чикагская семёрка по Александеру: язва желудка и двенадцатиперстной кишки; неспецифический язвенный колит; бронхиальная астма; гипертония; гипертиреоз; ревматоидный артрит; нейродермит) при описании как именно работает психосоматический запуск болезни воспринимается мистикой.

Я предлагаю тебе понаблюдать единственное тело, данное тебе на жизнь в пользование, для изучения и выводов. И создать средства помощи своему телу. Continue reading »

Ноя 072018
 

Предполагала написать естественно вытекающую после  «Что это» и «Как это» главу «Что делать». Но что-то весь настрой Самоучителя бунтует против простого описания возможных упражнений. Конечно, что-то опишу. Но не в этом дело.

Наверное, самое ценное, что помогает проживать кризисы и двигаться дальше — ощущение себя собой. Когда несмотря на изменяющиеся обстоятельства и даже изменение собственных черт, ты чувствуешь самого себя как стабильное устойчивое явление. Как компас, который в любых сюжетах чувствует, где север и юг.

Чтобы в период кризиса было легче двигаться, дышать, анализировать и принимать решения надо включить этот компас внутри. Как это сделать — вот вопрос.

Начнем с хорошего и приятного. Что доставляло тебе удовольствие в жизни? Не пик восторга и острого счастья, а долгое, спокойное удовольствие, в котором ты помнишь дни или даже недели и годы. Представь, что ты пишешь мемуары, мстительные главы уже написаны, и можно вспомнить светлое и приятное.

Запиши словами. Что ты тогда делал/а, буквально ежедневно. Кто был вокруг тебя. Чего ты хотел/а. Как проявлял/а свою радость. Continue reading »

Ноя 062018
 

Прежде чем кидаться к любимому вопросу современного человека «что же делать?» еще на одну главу мы останемся на том, как чувствовать и проживать кризис.

Самое узнаваемое ощущение кризиса описано анекдотом о поддельных шариках. 

Грустный мужик заходит в магазин:
— Здравствуйте, вы меня помните? Я у вас вчера шарики покупал.
— Узнаю. Вам ещё шариков?
— Нет. Я к вам с жалобой — они бракованные.
— В чём дело — воздух не держат?
— Да нет, с этим всё в порядке.
— А что тогда?
— Не радуют…

Причем замечает это ощущение человек далеко не сразу. В какой-то момент вспоминает, что давно не получал удовольствие от того, что радовало прежде.

Это неприятное открытие. А никто не стремится к неприятностям. Поэтому человек, который подошел к моменту перехода из одного этапа своей жизни к другому, часто старается это не заметить. Continue reading »