Психолог Ярослава Громова

Мои представления о природе кризиса основаны на прочитанном у Выготского (Психология развития человека). За годы практики и наблюдений, это представление превратилось в «пересказ своими словами». Но всегда помню источник.

Кризис — это тяжелое время. Вряд ли кто-то использует это слово для описания радостных событий или чувств. Находиться в кризисе это испытание. Как от любого неприятного явления хочется избавиться. Вести себя правильно, чтобы обойтись без кризиса.

И человек старается. Ведет себя практически как ангел, терпит то, что происходит, уговаривает себя, что все нормально, заставляет других терпеть и вести себя как ангел. Практически старается затаиться, может быть тогда кризис не заметит и не грянет.

Только это не удается. Потому что жизнь любой живой системы меняется. Меняются потребности самого человека, меняются обстоятельства внешние. Плавное течение событий понемногу накапливает изменения. И они требуют уже не плавных корректировок. Continue reading »

С тобой, потому что празднуешь его ты. Если празднуешь.

Замечали, что порой приближение Нового года не радует. А уж тем более дня рождения. И я понимаю. Как говорил Ипполит: «Разве может быть запланированное счастье?!»

Дело в том, что в ускоряющемся мире все меньше времени отводится проживанию. Эмоции, настроения, впечатления. Ведь если прожить одно, сосредоточиться на нем, заметить как оно развивается, различить оттенки вкуса и послевкусие – пропустишь десяток, а то и больше иных эмоций, настроений и впечатлений. Прокручивание ленты становится все более навязчивой привычкой. И вытесняет глубину.

И ладно бы пролистывались неприятные явления. Так ведь то же самое происходит и с хорошими. И сворачивается навык праздновать. Continue reading »

Свойство, которое позволяет обходиться с собой бережно. Кто-то от природы гибок — хватило за жизнь ресурса, чтобы решать разные ситуации по-разному. Кому-то приходилось долго выживать повторяющимся способом. Например, быть стойким. Держаться. Упереться и справиться.

Банально, но гибкость в долгосрочной перспективе дает большую устойчивость, чем твердость. Твердое рискует изломом.

Из чего складывается устойчивость. Прежде всего из количества точек опоры. Семья, работа, убеждения, друзья, любимые занятия. Все это как розетки, питающие человека в обычные времена, и когда наступают трудные.

Труднее всего тем, у кого точно опоры, розетка — одна. Например, «семья прежде всего». Тогда в случае разлада — а любой живой организм обязательно переживает кризисы — кажется, что мир рушится. Или работа, как бизнес или рабочее место на долгие годы одно. Тогда в случае кризисов непонятно за что держаться. Или друзья, а со временем круг друзей тоже может меняться, и далеко не всегда с предупреждением. Continue reading »