Дек 182018
Ох уж эти приступы раздражения. Возможно, ты счастливый редкий человек, который их никогда не чувствует. Но более вероятно, что ты почему-то стараешься их не замечать…
Вроде вполне успеваешь ко времени, и тут вдруг выворачивает прямо перед тобой большой троллейбус и меееедлеееенно, медленно перестраивается. Вспышку чувствуешь?
Или зашел в магазин, быстро все нашел, что нужно. Идешь к кассе, а прямо перед тобой в кассе заканчивается чековая лента, и кассир останавливается ее поменять.
Обеденный перерыв, вспомнил, что надо позвонить приятелю, а он не берет трубку.
И так далее, и тому подобное.
Раздражение как яркий индикатор того, что представление о чем-то разошлось с реальностью. Это самый надежный инструмент, требующий проверки соответствия.
Если бы не было этого, почти ядовитого, похожего на плеск кислоты внутри, ощущения раздражения, то пребывать в иллюзии или фантазии можно было бы гораздо дольше. Пока накопленные ошибки представления о реальности вместо контакта с ней не стали бы снежным комом с горы, рискующим накрыть собой все.
Что делает среднестатистический человек, испытав раздражение? Правильно, ищет способ его сбросить или …. увы, проигнорировать. Обругав кого-то, порой не того, кто раздражение вызвал. Задавив его в себе, вечером с удивлением обнаруживая повышенное давление или изжогу.
В то время как можно раздражение использовать не хуже, чем красную лампочку на панели автомобиля. Если загорелась — требуется проверка.
В порядке ли твой организм? Хватает ли ему сна, еды, отдыха и нагрузки. Да-да, организму нужен баланс, и остановиться на одном состоянии не получится.
В порядке ли твой темп жизни или ты пытаешься успеть тысячу дел, забывая о чашечке кофе или нормальном обеде? Если не в порядке, то ради чего ты так уплотняешь жизнь, что не живешь? И сколько еще времени ты планируешь так жить?
Давно ли ты проверял свое представление о том, как должны идти дела? Проверка реальности — давно была? Когда ты последний раз обсуждал ход событий с близким кругом людей? Каким бы ты ни был интровертом, разговор с людьми — самый доступный способ сверить то, что ты думаешь о них и мире, с ними и миром.
Практика. Ближайшие два дня записывай каждый приступ раздражения, который у себя заметишь. Записывай время, место, сюжет, когда возникло раздражение.
Посмотри, есть ли закономерность? Повторяется ли время, место, сюжет. Если да, то это то самое пространство, в котором сбоит контакт с реальностью. Как в проводке — искрит.
Ну а как проверить и провести профилактику, мы уже много говорили в самоучителе. И пусть раздражение работает на тебя, а не ты его обслуживаешь.