Их будет пять — частей инструкции. Структура каждой части: 1) чем может быть полезна психология в этом виде, 2) чем не может помочь этот вид, 3) что помнить во время использования.
Пять видов применения психологического знания и умений:
1 Книги, лекции.
2 Разовая консультация, советы специалиста лично вам.
3 Краткосрочная терапия — до 10 встреч.
4 Долгосрочная терапия — полгода, год, больше.
5 Сопровождение психолога в определенные периоды: бизнес, творчество, жизнь.
Итак — КНИГИ, ЛЕКЦИИ.
Чем может быть полезна психология в этом виде.
Информацией. Набором фактов и вариантами трактовок, расшифровкой этих фактов в зависимости от мировоззрения автора книги.
Когда ты сталкиваешься с явлением, о котором раньше не думал, не встречал, не предполагал, что так бывает, важно найти о нем информацию. В этом книги и лекции полезны. Вместо того, чтобы только удивляться, возмущаться, пугаться или переживать любым иным образом новое и незнакомое наедине с собой — пойти и узнать, а что человечество уже видело, изучало на эту тему. То есть состыковать свой личный опыт с опытом других людей.
Тут важно захотеть узнать, что другие люди думают и знают на интересующую тебя тему. Выбрать, мнение каких людей тебя интересует. В принципе в эру интернета вместо поиска источника информации можно снять свое напряжение неведения простым вопросом в соцсети. Ответов прилетит масса. Другой вопрос, какого качества эти ответы. Готов/а ли ты принимать по важной для тебя теме ответы неведомых тебе людей. Как ты определишь, кто из отвечающих действительно справился с похожей ситуацией, а кто будет заражать тебя своим опытом отсутствия решения.
Поэтому логично все же самому/самой искать людей, которые признаны другими людьми профессионалами в теме, которые посвятили изучению ее, этой темы, годы своей жизни. И еще некоторое время потратили на то, чтобы полученное знание упаковать в книгу, в лекцию, вынести на суд редакторов и читателей.
Потратив усилия на то, чтобы выбрать, чье мнение вы готовы прочесть, услышать в лекции, выберите не одного, а нескольких специалистов сразу. Потому что каждый человек создает свою версию реальности. Вряд ли вы бы хотели свою единичную версию заменить на чью-то единичную версию. Поэтому по любой теме хорошо бы находить не менее двух мнений помимо собственного. Это будет называться — изучить тему.
А уже после того, как вы получили информацию, решать, что в этой информации для вас убедительно, а что не очень. Перепроверить то, что не очень. И…сформулировать собственное мнение с учетом всего узнанного. Возможно, пересмотреть свое мнение, когда проверка реальностью покажет, что что-то идет не так.
Одно дело — читать о том, как труден подростковый возраст. И подростку, и его родителям. Совсем другое дело, когда твой, еще вчера ласковый и дружелюбный ребенок, вдруг превращается в колючего ежа, к которому не знаешь, с какой стороны подступиться. Вот тут я перейду ко второй части рассказа об этом виде применения психологии
Чем не может помочь этот вид
Информация редко меняет поведение. Узнав о том, что полезно делать зарядку каждый день, лишь небольшой процент читателей начинает ее делать. Но хотя бы усилие в эту сторону сделать можно. И готовые комплексы упражнений тоже существуют.
Еще реже информация меняет эмоциональные реакции. Если узнать, что тот самый подросток в собственном доме грубит потому что у него/нее гормональные бури — обида, злость и страх, что разрушение отношений не отменятся. Его, разрушение, станет немного легче объяснять, но не переносить.
Абсолютной истины не существует. Любой написанный человеком текст несет на себе отпечаток личности автора. Как узнать, то или иное утверждение автора вызывает восторг, или облегчение потому что наконец открылась истинная причина происходящего, или потому что автор «угадал» твой собственный ход мыслей. А другое утверждение автора кажется ложным, напыщенным или глупым — потому что автор не прав, или потому что именно эта часть проблемы так неприятна тебе самому/самой, что ни за что не хочется принимать существующие факты? Психика настолько сильно защищается от того, что толкает ее к изменениям, что может вычеркнуть неугодную информацию вообще. И только его собственный конспект, в котором его почерком в его тетради были записаны столь отрицаемые им факты, позволил ему заметить, что вытеснил. Ему было непросто пережить этот факт. Открывать глаза иногда очень непросто.
Книга и лекция не ответят на названные выше вопросы.
Что помнить во время использования
Важно помнить, что любой источник информации стоит проверить. Что прежде чем доверять кому-то, надо представлять, на каком опыте построены выводы. Что несколько мнений всегда лучше одного — это хорошая профилактика создания кумира. Что неофитство — состояние юного ученика, только что обнаружившего истину — чревато однобокостью, и если тебе какая-то из теорий нравится как единственная верная, стоит к этому относиться с осторожностью и позволить опыту проверить ее достоверность.
И, пожалуй, главное. Любое получение достоверной информации требует усилий. Если что-то тебе буквально вкладывают в голову наготове — у них хорошие маркетологи и это хорошо продается. Проверь — почему вдруг. И будешь по крайней мере равным участником игры, а не слепо летящей на манок птицей.