Культура достижений гласит — ты обязан быть успешным. И даже не важно, что именно подразумевается под этим словом «успешный». Некогда задумываться. Надо быть успешным. И все тут.
Если же что-то не ладится, да еще и длительное время, ощущение себя сдувается, как воздушный шарик, оставленный в углу комнаты. И с каждым новым днем хронического «не ладится» все больше хочется чуда.
Почему именно чуда? Потому что накопилось недовольство одним, добавились проблемы с другим, натянуты отношения с самим собой… Чтобы убрать этот ком проблем надо неимоверно мощное воздействие, не так ли? То есть… чудо.
Ожидание чуда заставляет воронку проблем закручиваться все сильнее и тащить вас вниз.
Как же выбраться из этого состояния? Как перестать хотеть, чтобы раз — и все сразу решилось и устроилось?
Прежде всего надо остановиться. И перечислить, желательно на бумаге, из чего именно собрался этот снежный ком заморочек и трудностей.
Перечислили? Теперь проранжируйте их. Что самое важное? Что причиняет самые большие неприятности вам? А что чуть менее значимые проблемы и проблемки…
После того, как при ранжировании у вас появились три лидера Проблем — выберите их них одну.
Вы можете повлиять на то, чтобы ее решить? Если да, напишите какими действиями. Если нет — выберите из тройки лидеров другую Проблему.
И снова. Вы можете повлиять на то, чтобы ее решить?
И так со всеми тремя.
Если вдруг вы обнаружили, что все три Проблемы из тройки лидеров от вас не зависят — выдерите из остального списка Один Пункт, который точно зависит от вас. И напишите план действий. На отдельном листке. Остальной список отложите в сторону.
Если же вы нашли из тройки лидеров Проблему, которая зависит от ваших действий — у вас уже появился план действий.
ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ОТЛОЖИТЕ В СТОРОНУ. И просто выполняйте план.
Во-первых, вы будете заняты.
Во-вторых, через небольшое время у вас появятся выполненные пункты плана. И это поддержит ваше самоощущение как деятеля.
В-третьих, не надо будет истово хотеть чуда, которое изменит все и сразу. А изменения уже начнутся. Просто потому что все все время меняется, и порой лишь трудно заметить как именно это происходит.
Помните, волшебный клубок из сказок, который приводил в итоге туда, куда герою было надо? Вот так я предлагаю вам из клубка неприятностей найти кончик одной нити, и разматывать ее. Остальное приложится.
#зис #зиспсихолог