Психолог Ярослава Громова

Всемогущество — казалось бы, такая  удобная штука. Сформулировал цель, составил план, обеспечил ресурсы, выдержал график, насладился результатом.  Вот только «Как все просто удается на словах и на бумаге, как легко на гладкой карте стрелку прочертить. А потом идти придется через горы и овраги, так что прежде, человечек, выучись ходить…» («Точка, точка, запятая», Юлий Ким, Геннадий Гладков)

Из-за того, что так просто на словах, из-за того, что все время говорят, как просто, создается впечатление, что все в твоих руках. И цель, и план, и выполнение плана. Что ты можешь все сделать, как задумал. А раз можешь — то и должен.

Вот тут-то начинаются одновременно очень разные истории. С одной стороны все верно. Важно уметь понимать, чего ты хочешь, и претворят в жизнь свои задумки. Для этого надо научиться планировать и контролировать. Добиваться и преодолевать. Прикладывать усилия и стараться.

С другой стороны, чрезмерная уверенность, что все зависит от тебя самого превращает человека в вечного должника и двоечника. Ок, может не всегда двоечника, не выполнившего задуманное, но всегда со страхом двоечником стать. Continue reading »

Это все мы. Ну не так, чтобы навсегда и целиком. Но суть этого чувства — резкое ощущение дискомфорта, прилив крови к поверхности кожи лица, затаивание дыхания. Получается, что по мере написания самоучителя я перехожу от отдельных эмоций (гнев, страх, печаль, радость, отвращение) к чувствам. Чувства совмещают в себе сразу несколько эмоций, это коктейль с разным составом. 

Тот же стыд может быть радостным смущением — в таком больше радости, есть немного страха (вдруг неправда, вдруг сочтут смешным), возможно есть капля печали о том, что все проходит. Совсем иной стыд, когда прилюдно значимый для тебя человек, начинает отчитывать. В таком стыде основа коктейля гнев, который приходится сдерживать, страх и отвращение, в разных пропорциях.

Третья из бесчисленных вариаций стыда версия — когда во внешнем мире ничего не происходит, одни только мысли в собственной голове. Но от мыслей чувство стыда нисколько не меньше. Тем коварнее третья версия, что стыд от мыслей блокирует действия. И нет возможности проверить реальность  — стыдно. А переживать, страдать, мучиться, терять силы и сон происходит в реальном состоянии реального человека.  Continue reading »

Отвращение сродни рвотному рефлексу  — исторгнуть то, что мне не нужно. Остановить проникновение на мою территорию вредного, ядовитого, того, что причиняет боль, болезнь, неприятность. Столь же честная эмоция как все остальные. И так же как остальные — тормозится, ограничивается и табуируется социумом ради соблюдения не природных, созданных людьми правил взаимодействия.

«Ешь овощи, они полезные. Ну и что, что трудно проглотить, надо есть»

«Не оставляй еду на тарелке — люди голодали и голодают, как тебе не стыдно»

«Ну пожалуйста, ну съешь это, бабушка старалась, готовила»

«Нельзя отталкивать тетю Федору, когда она тебя целует, — она старенькая, нельзя ее обижать»

«Не смей выплевывать таблетки — это лекарство, оно не обязано быть вкусным»

И так далее. И тому подобное. От еды до одежды. От лекарств до общения с неприятными людьми.

Особенно страдают хорошие мальчики и девочки, они — послушные. Они готовы ради благополучия значимого взрослого поломать любой свой инстинкт. Они стараются заслужить похвалу — читай, принятие — любыми средствами.  Continue reading »