Осталось 60 дней 100дневки. По цифрам итог ежедневных усилий выглядит вполне пристойно — сделав себе табличку, могу очень удобно это отслеживать (три нижние строки — как планировалось, выше — что сделано). Сайт мой — вот он. Договоренность о преподавании йоги с декабря есть. С образом жизни — работа не просто, но происходит.
ОТКРЫТИЕ
Чувство удовлетворения от соответствия планам — мое — не зависит. Хорошо, что составлена табличка — появилось наглядное доказательство, что я в принципе намеченное делаю. Только вот внутренней наполненности это не приносит.
ЗАДАЧА — точнее проблема (о том, какую роль играет проблематизация, напишу на следующей неделе)
Сосредоточиться на состоянии — или скорее даже создать его — осознанного удовлетворения от проживаемого.
Похоже, что сколько ни беги за целями, сколько их ни поймай — это ничего не меняет. Можно отловить сотни целей (охота такая, чтобы не задумываться) и остаться опустошенным. Тем более, что внешний мир постоянно подкидывает новые цели — заработок, совершенствование, конкурентность и пр.
СПОСОБ решения проблемы
Остановка. Не раз слышала от людей, которые завершили крупные проекты, что наступает пустота. И в эту паузу есть желание скорее заполнить настоящее новыми проектами. А на вопрос — Может просто побыть с самим собой, посмотреть себе в глаза, пока можно не бежать за следующим результатом? — звучит ответ «Так это же самое сложное/страшное/тяжелое… Мало ли что там в глазах увидишь…»
ТРЕБУЕТСЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА
Этим летом у меня не было ни дня отдыха. Переезд в другой город, ремонт и пр. В такой круговерти не хватает именно остановки.
На ближайшие три дня уезжаю за город — давно и очень этого хотела. Сформулирую заново и цели и направление 🙂 Все же 60-дневка — звучит так же интригующе как и 100дневка 🙂
Удачи в поиске себя, Ярослава!
могу поделиться одной необычной техникой. Для неё требуется совершенно пустой дом, где никого кроме Вас не будет (можно взять в аренду или попросить ключи у друзей, если свой дачи пока нет).
назовём этот приём «пояс пустоты». Вы запасаетесь водой (0.5 минералки хватит) и… всё.
приезжаете в дом где-то днём, как получится. Включать ничего нельзя — ни компьютер, ни телефон, ни даже свет. Вообще ничего. Выбираете комнату поудобнее, кресло (можно расстелить постель заранее) и вспоминаете все способы медитации, которые когда-либо пробовали или собирались.
без внешних раздражителей будет трудно, особенно когда начнёт смеркаться, и дом погрузится в темноту.
включать ничего нельзя! можно только слушать.
если захочется — можно спать.
если Вам удалось победить вечного «говоруна» в голове, под утро придёт новое понимание себя и своих истинных потребностей. Вот прям из ниоткуда. Просто появится.
Очень интересный анализ, а главное, почему то заставил меня задуматься о своих целях и приоритетах. Ярослава, я желаю вам удачи и мудрости в поисках и растановках целей. Пусть эти три дня принесут радость и легкость.
Юрий, в очередной раз спасибо за интерестный подход-методику. 🙂
Спасибо!)