После долгих раздумий, пробных действий и составления длинных списков, у меня осталось пять пунктов.
Continue reading »
Сен 222020
Сен 092020
Серьезные глубокие люди с раздражением перелистывают 10 способов стать счастливым, 6 главных тайн мира и 15 шагов к совершенному телу. Потому что ерунда это все, попса и пустышка.
Continue reading »
Дек 032012
100 дневка плавно (незаметным движением руки…) превратилась в измененный образ жизни. Без никотина и алкоголя появившейся энергии столько, что меня саму иногда озадачивает количество происходящего. Не каждая цель находит реализацию. Но сейчас мне этот процесс напоминает настраиваемый во время работы механизм — там подкрутить, тут поправить тайминг и т.д.
Из неприятного — дети кашляют, избавить их от кашля пока не удается.
По пунктам целей 100дневки
I. С Новым годом поздравить не менее 2 тысяч подписчиков )) — собственного сайта, ЖЖ блога
Желанное состояние:
- Ежедневные виртуальные совместное размышление. Радость от того, что делюсь узнанным и/или прочувствованным.
- Востребованность меня в роли коуча. Заполненность практики.
Сделано:
- Сайт живет. Ритм обновлений — регулирую осознанно.Диалог пока был точечный.
- Немного досадно, что затея с ежедневным вопросом для написания письма Деду морозу, на данный момент выглядит как неактуальная. Или как-то не так подана. Из заявленных подарочных сессий зарезервирована треть — что тоже не совсем так как хотелось бы.
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЧИТАЮЩИХ ЭТОТ ТЕКСТ — принять участие в ИГРЕ ПИСЬМО ДЕДУ МОРОЗУ — комментариями на сайте или использованием подарочной сессии 🙂
НО — заполненность практики 90%я (резерв подарочных сессий пока удерживаю). Странным образом совсем из иных источников — появился еще один проект по работе с персоналом, в компаниия, с которой сотрудничаю уже два года — новый виток интереса к индивидуальному и групповому коучингу.
НО — заполненность практики 90%я (резерв подарочных сессий пока удерживаю). Странным образом совсем из иных источников — появился еще один проект по работе с персоналом, в компаниия, с которой сотрудничаю уже два года — новый виток интереса к индивидуальному и групповому коучингу.
II. Йога — в декабре начать преподавать 2 раза в неделю
Желанное состояние:
Ежедневная медитация действие + радость от получающегося при преподавании + сопричастность референтным людям
Сделано:
- Занятия начались. Теперь с 7.00 до 8.30 желающие могут позаниматься йогой Айенгара перед началом рабочего дня по понедельникам и четвергам — со мной в качестве преподавателя.
III. Образ жизни практикующей йогу — свобода от никотина, контроль за весом (к НГ в рамках 60-63).
Желанное состояние Легкость и гордость собой.
Сделано:
- С 23 сентября без никотина.
- Кардио 5-6 раз в неделю в спортклубе — успеваю утром перед началом всех дел.
- Вторая неделя без алкоголя — тоже интересное ощущение прибывания энергии.
- Вес не сдается — болтается 65-67. Это немного печалит. Но удовольствие от собственного подтянутого тела утешает 🙂
IV. Испанский язык -к НГ понимать материал, изучаемый детьми, создать привычку регулярного освоения нового (книги, фильмы и пр. – не из серии расслабиться).
- Вот этот пункт — не успеваю физически. То есть сами занятия с преподавателем не пропускаю. но готовиться между ними так, как мне бы хотелось — не удается.
- Читать успеваю 2-3 страницы до того как засыпаю.
Ноя 152012
Эстафету запустил Юрий Жданов и передал палочку мне 🙂
Самым забавным для меня в стодневке оказалось желание снизить темп. Да-да, не набрать темп, как изначально предполагалось в качестве ускорения к Новому году, а снизить.
Как так вышло — рассказываю. Чтобы ускориться, надо было составить детальный ежедневный план действий. Составила (см. внизу страницы по ссылке). Через некоторое время подвела результат. И обнаружила, что я делаю огромное количество дел, и не успеваю насладиться процессом. Continue reading »
Ноя 092012
Скажу сразу — заход на перезагрузку таковым не оказался. Получилась какая-то «выгрузка»… То есть я выпала на неделю из ритма стодневки.
Из приобретений — выходные за городом, начатая, наконец, вышивка (набор лежал давным-давно), вспомненная медитация на берегу озера, легко плещущегося о корни деревьев, часть переделанных хозяйственных дел. Все это — не про цели стодневки. Оправдание — эту неделю умудрилась проходить с легкой простудой — то ли организм в «режиме отдыха» так «отдыхает», то ли просто подмерзла…